Patříte-li mezi ty šťastlivce, kteří se snaží a snaží přestat kouřit nebo to alespoň razantně omezit, našel jsem způsob jak přestat kouřit, aniž bych se o to nějak výrazně pokoušel nebo den co den trpěl chutí na cigaretu.

Řádně jsem kouřil více než 7 let. Více (práce, škola, outdoor) nebo méně (doma), málo (nemoc) nebo extrénmě (hospoda), je to prostě těžce nepotřebné a poslední rok navíc drahé jako jídlo na celý den.

Cigarety vs. tabák

Inu koupil jsem si jednou místo cigár tabák, za 100Kč, vystačí zhruba na 40-50 cigaret (Javanese, Samson, Drum). Nebyl to můj první, ale poprvé jsem si uvědomil, že je mnohem chutnější a zdravější než cigarety. Po třech týdnech jsem ochutnal obyčejnou cigaretu a nechutnala jako tabák, ale jako filtr. Jednoho šluka a zahodit, nešlo kouřit. Odporná chemická chuť Marlboro filtru, který údajně zachycuje svinstvo. Kdybych byl naivní, myslel bych si, že je vyráběn cigaretovými magnáty k vyvolání ještě větší závislosti na cigaretách. Říkám to proto, že co jsem před půl rokem začal kouřit jen balený tabák, přestal jsem znát pocit závislosti na cigaretách.

Konec závislosti na cigaretách

Už nekouřím proto, že musím, ale protože ty dvě cigarety denně (často žádná), na které jsem to omezil z 10-15, mi vůbec nevadí a nepotřebuji je. Nejlepší na tom je, že se tak stalo naprosto samovolně, vůbec jsem se nesnažil přestat, nevěnoval tomu pozornost, prostě mě na baleném tabáku naprosto opustila závislost na cigaretách. Samozřejmě že jsou jisté okolnosti, které na tom mají svůj podíl. Jako nutnost cigarety ubalit, což ve většině případů způsobí, že si nakonec vůbec nezapálíte. Dopředu si je nabalit nelze, protože tabák v cigaretě velmi rychle vysychá. Zkrátka jestli znáte ve vašem denním rytmu 5 typických míst nebo příležitostí, kdy si často zapálíte, tak 4 z nich prostě časem úplně odpadnou. Přechod je možná trochu komplikovanější, první týden to možná bude vypadat jako náhražka cigaret, náplast na chuť na cigaretu. Ale druhý týden vám prozradí, jaký jsou vlastně obyčejné cigarety hnus. Po několika týdnech s tabákem nebudete chtít cigaretu vživotě vidět, ovšem podmínkou je, nekouřit je těch pár týdnů vůbec, pak můžete vyzkoušet samy.

Cigarety ovlivňují naše osudy všelijak, vykouřil jsem si peníze na balík akcií lukrativní farmaceutické společnosti, takže bohatý budu mnohem později. Kolikrát jsem váhal, jít se namazat / nejít, stačí záblesk představy cigarety u piva a je rozhodnuto.